寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？　　　昨日の夜から名古屋も大雪が降り、小学校の前を通ると雪合戦をしていました。(#^.^#)　楽しそ〜

最近インフルエンザが流行っています。　弊社スタッフもインフルエンザが大流行。

自分の体は自分で守る！　　とは言ってもかかってしまったら仕方がないですね。　その時はゆっくり安静に寝ましょう。　無理はしないようにして下さい。

弊社事務所にはこんな紙が貼ってあります。　「風邪予防しよう！！」

①うがい　②手洗い　③マスクの着用　④体力をつける　　　あとは、しっかりとバランス良く栄養（食事）を取る事です。

ビタミンA　ビタミンC　の摂取が効果的です。

ビタミンA（βカロチン）　は粘膜の形成に欠かせません。（粘膜を強くしてくれるんです）

にんじん、かぼちゃ、ほうれん草、ブロッコリー、チンゲンサイなどの緑黄色野菜に多く含まれ、脂溶性なので脂（油）と一緒に摂ると効果的です。

ビタミンC　は皆さん知ってのとおり、抵抗力を高める効果や、色々な栄養素の働きをサポートしてくれます。　今なら旬のイチゴや、グレープフルーツなんかがいいと思います。

皆さん　予防に心がけましょう。

PS.　試食販売して頂くデモンストレーションスタッフの皆様　　　こんなウンチク効果的ですよw